よく『インナーマッスルを意識して』なんて言葉をよく耳にします！ トレーニングが流行りになってきている中、勘違いされやすいこのワード…全部が全部ではないですが深層筋(インナーマッスル)と言われる筋肉に達は基本的には不随意筋(意図的に動かせない筋肉…

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